14 Oca Sal
|Online - Zoom
MCP Mindfulness ve Şefkat Programı (Ocak 2025)
Stresi ve kaygıyı nasıl azaltacağınızı, hayatınızda daha farkındalıkla, anda var olma kapasitesini geliştirerek ve öz şefkat - şefkate alan açarak nasıl yaşayacağınızı keşfetme yolculuğuna davettir. Katılım sınırlı sayıdadır. Kontenjan dolmadan yerinizi ayırtın.
Saat ve Yer
14 Oca 2025 20:00 GMT+3 – 11 Mar 2025 22:30 GMT+3
Online - Zoom
Program Hakkında
Mindfulness ve Şefkat Programı Nedir
Mindfulness ve Şefkat Programı katılımcıların hayatlarına farkındalığı ve şefkati davet etmek üzerine teorik bilgiler ve pratik uygulamalar içeriyor. 8 +1 hafta süreyle haftada bir kez her salı 2,5 saat toplam 22,5 saat süreyle online-canlı olarak ve zoom üzerinden buluşuyoruz.
Buluşmalar bilgi aktarımı, grup paylaşımları, meditasyonlar ve informal pratiklerle geçer. Deneyimsel bir programdır. Öğrenme ancak kişinin bizzat uygulamaları yapmasıyla gerçekleşir.
25 Şubat Online İnziva oturumumuz sadece pratiklerden oluşuyor Bu tarihi ve saati, tamamiyle sessizlik içinde olabilecek şekilde kendinize ayırmanız önemlidir.
Program süresince verilen ev pratiklerini göndereceğimiz ses kayıtlarıyla yapmanızı ve mindfulness pratiklerine katılımınızı teşvik ediyoruz.
Mindfulness çalışmalarının üzerimizdeki olumlu etkileri artık günümüzde bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu konuyla ilgili çok şanslıyız ki birçok makale ve bilimsel çalışmaya kolaylıkla ulaşmak mümkün. (Program içerisinde detaylarını paylaşacağız.)
Oturum Tarih ve İçerikleri
2 saat 30 dakika1.Oturum: Mindfulness ve Şefkat Bir Kuşun İki Kanadı
Online Zoom
2 saat 30 dakika2.Oturum: Dikkati Geliştirmek
Online Zoom